En el preescolar, es importante enseñar a los niños sobre una alimentación saludable y equilibrada desde una edad temprana. Una forma efectiva de hacerlo es a través de actividades que les permitan aprender sobre el “Plato del Buen Comer”.
¿Qué es el Plato del Buen Comer?
El Plato del Buen Comer es una herramienta visual que ayuda a los niños a entender cómo deben distribuir los diferentes grupos de alimentos en su dieta diaria. Se divide en cuatro secciones principales: frutas y verduras, cereales y tubérculos, leguminosas y alimentos de origen animal.
Actividad 1: Juego de clasificación
Una forma divertida de enseñar a los niños sobre los diferentes grupos de alimentos es mediante un juego de clasificación. Prepara tarjetas con imágenes de alimentos y pide a los niños que las coloquen en la sección correspondiente del Plato del Buen Comer. Por ejemplo, una imagen de una manzana debe ir en la sección de frutas y verduras.
Actividad 2: Elaboración de un plato equilibrado
Esta actividad consiste en que los niños elijan diferentes alimentos de cada grupo y los coloquen en un plato de papel. PÃdeles que expliquen por qué eligieron esos alimentos y cómo se distribuyen en el Plato del Buen Comer. Esta actividad fomenta el pensamiento crÃtico y la toma de decisiones saludables.
Uno de los problemas comunes al enseñar el Plato del Buen Comer en preescolar es la falta de interés de los niños. Para solucionarlo, es importante hacer las actividades divertidas y participativas. Puedes incluir canciones, juegos y materiales visuales para captar su atención.
Otro problema es la falta de comprensión de los conceptos. En lugar de simplemente mostrarles el Plato del Buen Comer, explÃcales qué representa cada sección y por qué es importante comer alimentos de cada grupo. Utiliza ejemplos concretos y relacionados con su realidad.
Además, algunos niños pueden tener dificultades para identificar los diferentes grupos de alimentos. En este caso, es recomendable hacer actividades prácticas, como la manipulación de alimentos reales o la elaboración de collages con imágenes de alimentos.
Es importante recordar que enseñar el Plato del Buen Comer en preescolar no se trata solo de transmitir conocimientos, sino también de fomentar hábitos saludables en los niños. Asegúrate de incluir actividades prácticas, como la preparación de comidas saludables o la visita a un huerto, para que los niños puedan experimentar y disfrutar de una alimentación equilibrada.
En resumen, enseñar el Plato del Buen Comer en preescolar puede ser una tarea divertida y educativa. Utiliza actividades prácticas, materiales visuales y juegos para captar la atención de los niños. ExplÃcales la importancia de cada grupo de alimentos y fomenta la participación activa. Con estas actividades, estarás ayudando a sentar las bases de una alimentación saludable en los niños desde una edad temprana.
Referencias:
