Enseñar a comer a un bebé de 1 año puede ser un desafÃo para muchos padres. A esta edad, los bebés están empezando a explorar diferentes alimentos y texturas, pero aún pueden ser selectivos en lo que comen. Además, muchos bebés de esta edad están en la etapa de “yo solo” y quieren alimentarse por sà mismos, lo que puede llevar a situaciones desordenadas y frustrantes. Sin embargo, con paciencia y algunas estrategias efectivas, puedes enseñar a tu bebé a comer de manera saludable y disfrutar de una alimentación equilibrada.
Problema: El bebé rechaza nuevos alimentos
Uno de los desafÃos comunes al enseñar a comer a un bebé de 1 año es que puede rechazar nuevos alimentos. Esto puede ser frustrante para los padres, especialmente si han pasado tiempo preparando una comida saludable.
Solución: Introduce los nuevos alimentos de manera gradual y persistente. Ofrece pequeñas porciones de nuevos alimentos junto con alimentos que ya le gusten al bebé. No te desanimes si el bebé los rechaza al principio, ya que puede tomar varios intentos antes de que los acepte. También puedes probar diferentes formas de preparar los alimentos para hacerlos más atractivos, como cortarlos en formas divertidas o mezclarlos con otros ingredientes que le gusten al bebé.
Problema: El bebé no quiere comer con cuchara
Alrededor de los 12 meses, muchos bebés quieren empezar a alimentarse por sà mismos y rechazan la cuchara. Esto puede ser un desafÃo para los padres, ya que puede llevar a comidas desordenadas y desequilibradas.
Solución: PermÃtele al bebé que se alimente por sà mismo. Ofrece alimentos que sean fáciles de agarrar y comer con las manos, como trozos de frutas, verduras o pan. También puedes ofrecer alimentos que se puedan comer con cuchara, pero permitirle al bebé que intente alimentarse por sà mismo primero. Si el bebé se niega a comer con cuchara, no lo fuerces y prueba nuevamente en otro momento.
Problema: El bebé solo quiere comer alimentos procesados
Algunos bebés pueden desarrollar preferencias por alimentos procesados y rechazar alimentos frescos y saludables. Esto puede ser preocupante para los padres, ya que los alimentos procesados suelen ser bajos en nutrientes y altos en azúcares y grasas.
Solución: Ofrece una variedad de alimentos frescos y saludables junto con los alimentos procesados. No elimines por completo los alimentos procesados, pero intenta limitar su consumo y ofrecerlos como un “capricho” ocasional en lugar de una opción diaria. También puedes involucrar al bebé en la preparación de alimentos frescos y permitirle que participe en la selección de alimentos en el supermercado o en el mercado.
Ejemplo 1:
Si tu bebé rechaza las verduras, puedes probar a mezclarlas en puré con otros alimentos que le gusten, como la fruta o el yogur. Poco a poco, puedes ir reduciendo la cantidad de otros alimentos y aumentando la cantidad de verduras en el puré.
Ejemplo 2:
Si tu bebé se niega a comer carne, puedes ofrecerle otras fuentes de proteÃnas, como el tofu, los huevos o los frijoles. También puedes probar a cocinar la carne de diferentes maneras para hacerla más atractiva, como hacer hamburguesas o albóndigas.
Ejemplo 3:
Si tu bebé solo quiere comer alimentos dulces, puedes probar a hacer postres saludables con ingredientes naturales, como los plátanos o las zanahorias. También puedes ofrecer opciones de postres más saludables, como el yogur con frutas o el pudÃn de chia.
En resumen, enseñar a comer a un bebé de 1 año puede ser un desafÃo, pero con paciencia y estrategias efectivas, puedes ayudar a tu bebé a desarrollar hábitos alimenticios saludables. Recuerda que cada bebé es diferente y puede llevar tiempo encontrar lo que funciona mejor para tu hijo. Si tienes preocupaciones sobre la alimentación de tu bebé, siempre es una buena idea consultar con su pediatra.
Referencia:
https://www.bebesymas.com/alimentacion/como-ensenar-a-comer-a-un-bebe-de-1-ano
